授業計画 | テーマ | 内容 | 授業を受けるにあたって |
第1回目 | ガイダンス | 授業予定と準備用具・場所の説明 | シラバスをよく読んでおくこと |
第2回目 | 基本の運動1 | 基本体操とストレッチ | 夜更かしなどをせず体調を整えておくこと |
第3回目 | 基本の運動2 | ボール運動 | 夜更かしなどをせず体調を整えておくこと
全員で準備運動をするが事前に各自で十分に柔軟運動を行っておくこと |
第4回目 | 基本の運動3 | ボール・ゲーム | 夜更かしなどをせず体調を整えておくこと
全員で準備運動をするが事前に各自で十分に柔軟運動を行っておくこと |
第5回目 | 基本の運動4 | マット運動の基礎 | 夜更かしなどをせず体調を整えておくこと
全員で準備運動をするが事前に各自で十分に柔軟運動を行っておくこと |
第6回目 | 跳び箱・マット | 台上前転、開脚前転・後転 | 夜更かしなどをせず体調を整えておくこと
全員で準備運動をするが事前に各自で十分に柔軟運動を行っておくこと
前回までの授業内容の留意点を確認しておくこと |
第7回目 | 鉄棒・跳び箱・マット | 逆上がり、台上前転、開脚前転・後転 | 夜更かしなどをせず体調を整えておくこと
全員で準備運動をするが事前に各自で十分に柔軟運動を行っておくこと
前回までの授業内容の留意点を確認しておくこと |
第8回目 | 鉄棒・跳び箱・マット | 逆上がり、台上前転、開脚前転・後転 | 夜更かしなどをせず体調を整えておくこと
全員で準備運動をするが事前に各自で十分に柔軟運動を行っておくこと
前回までの授業内容の留意点を確認しておくこと |
第9回目 | 鉄棒・跳び箱・マット | 逆上がり、鉄棒後転・前転、台上前転、伸膝前転・後転 | 夜更かしなどをせず体調を整えておくこと
全員で準備運動をするが事前に各自で十分に柔軟運動を行っておくこと
前回までの授業内容の留意点を確認しておくこと |
第10回目 | 水泳1 | 水慣れ、泳ぎの基本 | 夜更かしなどをせず体調を整えておくこと
全員で準備運動をするが事前に各自で十分に柔軟運動を行っておくこと
前回までの授業内容の留意点を確認しておくこと |
第11回目 | 水泳2 | クロール | 夜更かしなどをせず体調を整えておくこと
全員で準備運動をするが事前に各自で十分に柔軟運動を行っておくこと
前回までの授業内容の留意点を確認しておくこと |
第12回目 | 水泳3 | 平泳ぎ | 夜更かしなどをせず体調を整えておくこと
全員で準備運動をするが事前に各自で十分に柔軟運動を行っておくこと
前回までの授業内容の留意点を確認しておくこと |
第13回目 | 水泳4 | ウォーターボール・ゲーム | 夜更かしなどをせず体調を整えておくこと
全員で準備運動をするが事前に各自で十分に柔軟運動を行っておくこと
前回までの授業内容の留意点を確認しておくこと |
第14回目 | ボール・ゲーム | グラウンドボール・ゲーム | 夜更かしなどをせず体調を整えておくこと
全員で準備運動をするが事前に各自で十分に柔軟運動を行っておくこと
前回までの授業内容の留意点を確認しておくこと |
第15回目 | まとめ | 体育館ボール・ゲーム | 夜更かしなどをせず体調を整えておくこと
全員で準備運動をするが事前に各自で十分に柔軟運動を行っておくこと
前回までの授業内容の留意点を確認しておくこと |