授業計画 | テーマ | 内容 | 授業を受けるにあたって |
第1回目 | エアロビック基礎理論 | ・スポーツエアロビックの特性
・エアロビック概念規定
・エアロビックの運動領域の区分
・生涯スポーツとしてのエアロビック
・競技スポーツとしてのエアロビック
・今後の課題 | |
第2回目 | 〃 | 〃 | |
第3回目 | 基本技術の習得 | ・オリエンテーション
・ウォームアップ
・技術ドリル
・モチーフ（歩く・ステップタッチ・キック）練習
・ストレッチ及びまとめ | |
第4回目 | 〃 | 〃 | |
第5回目 | 発表技術の習得 | ・ウォームアップ
・技術ドリル
・技術練習（ジャンプなど）・連続的動きのモチーフ練習
（ウォーキング＋キック＋ジャンプ＋ステップタッチ）
・ストレッチ及びまとめ | |
第6回目 | 〃 | 〃 | |
第7回目 | 〃 | 〃 | |
第8回目 | ルーティン練習（個人技術） | ・ウォームアップ
・技術ドリル
・課題とするルーティンの分習
・個々の動きの練習（問題点の修正） | |
第9回目 | 〃 | 〃 | |
第10回目 | 〃 | 〃 | |
第11回目 | 集団技術の習得 | ・ウォームアップ
・技術ドリル
・フォーメーションの変化によるルーティン練習
・ストレッチ及びまとめ | |
第12回目 | 〃 | 〃 | |
第13回目 | 動きの作成
発表 | ・ウォームアップ
・技術ドリル
・必修動作（ステップタッチ、8カウントコンビネーション
フロアー、キック、ジャンピングジャック）を含めた2分間の 動きの作成
・ストレッチ及びまとめ
・発表と評価 | |
第14回目 | 〃 | 〃 | |
第15回目 | 〃 | 〃 | |