授業計画 | テーマ | 内容 | 授業を受けるにあたって |
第1回目 | ガイダンス | 授業の進め方、服装、施設変更の場合、見学、貴重品の管理などについて | |
第2回目 | 水泳 | 水慣れ | 水泳の特性（陸上種目との違い）について調べておく |
第3回目 | 〃 | クロールの技術と実践 | 各種目（泳法）の特性について調べておく |
第4回目 | 〃 | 平泳ぎの技術と実践 | 〃 |
第5回目 | 〃 | 背泳ぎの技術と実践 | 〃 |
第6回目 | 〃 | バタフライの技術と実践 | 〃 |
第7回目 | 〃 | 着衣泳と救助法 | 身近かな水難事故を挙げ、原因を考えておく |
第8回目 | 〃 | ボールを使ったゲーム | 水中で行うことができるボールゲームを各自で考えておく |
第9回目 | テニス | テニスの歴史、フォアハンドストローク | 初めてラケットを握る者もいるため、手首を痛めないように事前に、ストレッチを行っておく |
第10回目 | 〃 | バックハンドストローク | 各自、サイドステップ、クロスステップを少しづつ行い脚力を鍛えておく |
第11回目 | 〃 | サービス | 各自、トスアップの方向や高さが一定になるように練習しておく |
第12回目 | 〃 | ボレー・スマッシュ | リスト強化のためのトレーニングを行っておく |
第13回目 | 〃 | ゲーム（ダブルス）、審判法 | 経験者と初心者とがペアになり、ゲームについてフォーメーションや戦術を打ち合わせておく |
第14回目 | 〃 | ゲーム（ダブルス、シングルス）、審判法 | 〃 |
第15回目 | 〃 | 評価会 | ゲームを通して各自の能力を最大限発揮するための工夫をする |