授業計画 | テーマ | 内 容 |
第1回目 | バレーボールの基礎 | バレーボールの歴史、特性、ルール。試しのゲーム |
第2回目 | パス | オーバーハンドバス・アンダーハンドバス・パス＆トス |
第3回目 | レシーブ | シートレシーブ・レシーブ＆トス |
第4回目 | サービス | アンダーハンドサービス、フローターサービス、オーバーハンドサービス・サービス＆レシーブ |
第5回目 | ゲーム | パスラリーゲーム、パスゲーム（2段） |
第6回目 | スパイク | スパイク、トス＆スパイク・レシーブ＆トス＆スパイク(3段攻撃) ・スパイク&ブロック&レシーブ |
第7回目 | ゲーム | ゲーム&ブロック&レシーブ |
第8回目 | バスケットボールの個人技能 | シュートの基礎技術・ドリブルの基礎技術・パスの基礎技術 |
第9回目 | 〃 | シュート技術・ドリブル技術・パス技術 |
第10回目 | 〃 | ドリブルプレー |
第11回目 | 〃 | １対１ |
第12回目 | バスケットボールの集団技能 | ２対１・２対２の基礎 |
第13回目 | 〃 | ２対２の応用・３対３の基礎 |
第14回目 | 〃 | ３対３の応用・フォーメーション オフェンス、ディフェンスにおける集団の約束 |
第15回目 | 実技試験 | 個人基礎技能の確認 |