授業計画 | テーマ | 内 容 |
第1回目 | スポーツは好きですか？ | 多くの人が｢好きです」と答えるけど、スポーツの何が、そしてどこが「好き？」
日本人は本当にスポーツが好きでしょうか。日本においては、スポーツの意義が問われています。そのスポーツの価値を見直す。 |
第2回目 | QOLを高める！－１ | ＱＯＬとは
社会性－人間同士の関係性の中で生じる価値すべて。
経済性－お金が無くても幸せ！でも・・・。
健康性－あって当たり前の存在。 |
第3回目 | QOLを高める！－２ | ライフスタイルは誰でも変えることができるカードゲームのジョーカーだ。 |
第4回目 | 日常生活とスポーツ | 「肥満」が気になる！？
スポーツクラブに通う人
忙しく家事に追われる人
どっちが健康？ |
第5回目 | 上手に焼却炉で脂肪を燃やせ | 運動の｢種類」・ ｢強度」・ ｢時間」・ ｢頻度」・ ｢期間」・ ｢時期」を知って良い習慣を身につけよう！ |
第6回目 | 良い食材で良いからだ造り－１ | 「何を食べるか？」ではなく｢何のために食べるか？」 |
第7回目 | 良い食材で良いからだ造り－２ | 人体の細胞は60兆個が新陳代謝を繰り返す
水は命の源 |
第8回目 | チャンピオンスポーツが奪うもの－１ | 根性論とは、我慢することが目的になっていること。
勝って良い気持ちになることが本当の目的。 |
第9回目 | チャンピオンスポーツが奪うもの－２ | IQはQOLの必要条件であって十分条件ではない。
必要なのはIQとEQ。
Emotion「情動」つまり心の指数が高くないと成功しない。 |
第10回目 | スポーツは身体に良いの？－１ | スポーツは健康に良いと皆が漠然と思い込んでいる。そのスポーツが実は、身体にとって悪い存在・・・。
栄養はQOLを高めるために必要な柱！ |
第11回目 | スポーツは身体に良いの？－２ | スポーツは、大量にエネルギーを消費する活動である。
スポーツで健康になることも病気になることもできる諸刃の剣。 |
第12回目 | スポーツを自分のものに！ | ソーシャル・パフォーマンス性
発信されたメッセージを受信することによって成立する
マイケル・ジョーダンの向上心、チャレンジ精神、努力が人を感動させている。
人間を救うのは コミュニケーション |
第13回目 |  | |
第14回目 | | |
第15回目 | | |