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生涯スポーツ演習

科 目	生涯スポーツ演習	区 分	コアII生活関連科目群
授業コード	20145	開設セメスター	2S
曜日・時限	木/78	単位数	2単位
担当者名	赤堀　実

授業の概要

最近の水泳はただ泳ぐだけでなく、水の特性を利用したフィットネス（水中トレーニング、ウォーターエクササイズ等）へと多様化している。授業では、泳法技術の習得のみならず、陸上運動と違う水泳の特性、さらにマリンスポーツにつなげるための基礎についても学習する。

授業計画	テーマ	内 容
第1回目	健康水泳	水泳の特性
第2回目	〃	水中運動（水中でのいろいろな動作）
第3回目	基本水泳	泳法（ビデオ、実践）
第4回目	〃	水中ゲーム（ウォーターバスケット等）
第5回目	〃	泳法（ビデオ、実践）
第6回目	〃	水中トレーニングの仕方
第7回目	〃	泳法（ビデオ、実践）
第8回目	〃	フィン水泳（足ひれを使用した泳ぎ）
第9回目	〃	泳法（ビデオ、実践）
第10回目	〃	水中ゲーム（水球等）
第11回目	マリンスポーツ	スノーケリングの基礎
第12回目	〃	ライフセービング（人工呼吸法等安全対策）
第13回目	まとめ	記録会
第14回目	〃	〃
第15回目	〃	評価会

使用テキスト
参考文献
成績評価方法	平常点、技術習熟度

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