授業計画 | テーマ | 内 容 |
第1回目 |
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・エアロビック概念規定
・エアロビックの運動領域の区分
・生涯スポーツとしてのエアロビック
・競技スポーツとしてのエアロビック
・今後の課題
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第2回目 |
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第3回目 |
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・ウォームアップ
・技術ドリル
・モチーフ（歩く・ステップタッチ・キック）練習
・ストレッチ及びまとめ
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第4回目 |
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第5回目 |
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・技術ドリル
・技術練習（ジャンプなど） ・連続的動きのモチーフ練習
（ウォーキング＋キック＋ジャンプ＋ステップタッチ）
・ストレッチ及びまとめ
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第6回目 |
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第7回目 |
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第8回目 |
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・技術ドリル
・課題とするルーティンの分習
・個々の動きの練習（問題点の修正）
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第9回目 |
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第10回目 |
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第11回目 |
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・技術ドリル
・フォーメーションの変化によるルーティン練習
・ストレッチ及びまとめ
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第12回目 |
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第13回目 |
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・技術ドリル
・必修動作（ステップタッチ、８カウントコンビネーション
フロアー、キック、ジャンピングジャック）を含めた２分間の 動きの作成
・ストレッチ及びまとめ
・発表と評価
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第14回目 |
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第15回目 |
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